Uma meta-análise de vários estudos de Robert Walsh da College of Medicine da University of California verificou que o exercício físico regular reduz sentimentos depressivos e ansiedade e "alimenta" a performance cognitiva. Vegetais, fruta e dietas com peixe reduz sintomas de perturbações afectivas e esquizofrénicas; passar tempo na natureza promove um bem-estar geral; participar em serviços comunitários aumentam os sentimentos de amor, alegria e generosidade.
Fonte: Walsh, R. (2011, January 17). Lifestyle and Mental Health. American Psychologist. Advance online publication. doi: 10.1037/a0021769
